Lean workout

b484ab_16bd52634fa74c0996eb463757699f1a
photo by Jayden Harrod via Compfight cc

Z leanem jest jak ze sportem. Aby stać się mistrzem potrzebna jest ciągła systematyczna praca. Przyglądając się ćwiczącym na przykład na siłowni można zauważyć wiele analogii:

  • Nikt kto przychodzi poćwiczyć po raz pierwszy nie ma super ciała ciała i kondycji
  • Efekty są zauważalne często po miesiącu pracy zakadając 4-5 treningów w ciągu tygodnia
  • Potrzebny jest trener który dobierze najlepsze ćwiczenia do najsłabszych „punktów”
  • Widząc innych ćwiczących – to mobilizuje, a więc ktoś musi zacząć i nie odpuszczać
  • Lepiej ćwiczyć codziennie 20 minut niż raz w tygodniu 2 godziny – czyli kaizen – drobne, częste zmiany
  • Co jakiś czas warto mierzyć efekty. Podczas gdy skala wagi i miar pokaże widoczny efekt raz na miesiąc, wskaźniki w biznesie pozwalają monitorować zmiany na co dzień
  • Perfekcja nikomu z nieba nie spadła
  • Sportowcy też mają gorsze dni, ale zaciskają zęby i idą trenować
  • Trening nie ma końca, możemy się ciągle udoskonalać
  • Gdy przestaniemy trenować, forma spadnie
  • No i przede wszystkim lean znaczy szczupły !

Udanego treningu w pracy ! 🙂